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Sport
Les règles, l’histoire et les grands rendez-vous du sport, expliqués clairement et sans approximation.
Le sport est aussi un savoir : des règles précises, une histoire, des records et des institutions. Ces fiches expliquent comment se pratique chaque discipline, d’où elle vient et quels sont ses grands rendez-vous.
Sports collectifs 11
FootballLe football est un sport collectif opposant deux équipes de onze joueurs qui cherchent à envoyer le ballon dans le but adverse sans utiliser les mains ni les bras, sauf le gardien dans sa surface.RugbyLe rugby est un sport collectif de contact où deux équipes de quinze joueurs portent, passent vers l’arrière ou bottent un ballon ovale pour marquer des essais derrière la ligne adverse.Règles du footballLe football est régi par 17 Lois du jeu fixées par l’IFAB : deux équipes de onze joueurs, deux mi-temps de 45 minutes, et un principe central, ne jouer le ballon ni de la main ni du bras, sauf le gardien dans sa surface.Le hors-jeu au footballUn joueur est hors-jeu s’il se trouve, au moment où un partenaire lui passe le ballon, plus près de la ligne de but adverse que le ballon et que l’avant-dernier adversaire, et s’il participe ensuite au jeu.BasketballLe basketball oppose deux équipes de cinq joueurs qui marquent en lançant un ballon dans un panier placé à 3,05 m de haut ; un panier vaut deux ou trois points selon la distance du tir.HandballLe handball oppose deux équipes de sept joueurs, dont un gardien, qui se passent un ballon à la main pour le lancer dans le but adverse sans entrer dans la zone des 6 mètres.VolleyballLe volleyball oppose deux équipes de six joueurs séparées par un filet, qui doivent renvoyer le ballon en trois touches au plus et le faire tomber dans le camp adverse ; un match se gagne en trois sets.Hockey sur glaceLe hockey sur glace oppose deux équipes de six joueurs, dont un gardien, qui patinent sur une patinoire et cherchent à envoyer une rondelle dans le but adverse à l’aide d’un bâton.BaseballLe baseball oppose deux équipes de neuf joueurs qui alternent attaque et défense pendant neuf manches ; l’attaquant frappe la balle lancée par le lanceur et marque un point en faisant le tour des quatre buts.Football américainLe football américain oppose deux équipes de onze joueurs qui font progresser un ballon ovale par la course ou la passe ; l’attaque dispose de quatre tentatives pour avancer de 10 verges, sinon elle rend le ballon.Règles du rugbyAu rugby à XV, on avance en portant ou en bottant le ballon, mais on ne peut le passer à la main que vers l’arrière ; un joueur plaqué doit le lâcher, et nul ne peut jouer devant le ballon.
Sports individuels 20
TennisLe tennis est un sport de raquette opposant deux joueurs (simple) ou deux paires (double) qui se renvoient une balle par-dessus un filet ; un match se gagne en sets, les sets en jeux, les jeux en points.CyclismeLe cyclisme regroupe les sports pratiqués à vélo : course sur route, sur piste, VTT, BMX et cyclo-cross. Il est né en France dans les années 1860 et culmine chaque été avec le Tour de France.AthlétismeL’athlétisme regroupe les courses, les sauts, les lancers, la marche et les épreuves combinées. Sport olympique depuis 1896, il est le premier sport des Jeux par le nombre d’épreuves.NatationLa natation sportive se pratique selon quatre nages codifiées, le crawl (nage libre), le dos, la brasse et le papillon, sur des distances de 50 à 1 500 mètres en bassin et jusqu’à 10 km en eau libre.JudoLe judo est un art martial et un sport de combat japonais créé en 1882 par Jigoro Kano ; on y projette l’adversaire au sol ou on le contrôle par des immobilisations, des clés de bras et des étranglements.EscrimeL’escrime est un sport de combat à l’arme blanche qui se pratique avec trois armes, le fleuret, l’épée et le sabre ; chacune a sa surface valable et ses règles pour attribuer les touches.Boxe anglaiseLa boxe anglaise est un sport de combat où deux adversaires gantés ne frappent qu’avec les poings, au-dessus de la ceinture et sur l’avant du corps, pendant des reprises de trois minutes.Ski alpinLe ski alpin est une course chronométrée de descente à skis entre des portes ; il comprend deux disciplines de vitesse, la descente et le super-G, et deux techniques, le slalom géant et le slalom.Patinage artistiqueLe patinage artistique est un sport de glisse sur glace jugé, qui combine sauts, pirouettes et pas sur une musique ; il se pratique en individuel, en couple et en danse sur glace.GymnastiqueLa gymnastique sportive regroupe des disciplines jugées où l’athlète enchaîne des figures acrobatiques sur des agrès ou au sol ; la gymnastique artistique, rythmique et le trampoline sont olympiques.GolfLe golf consiste à envoyer une balle dans une série de trous, généralement dix-huit, en donnant le moins de coups possible à l’aide de clubs ; le score se compare au « par » du parcours.VoileLa voile sportive consiste à faire avancer un bateau grâce au vent ; elle se pratique en régate sur parcours courts, notamment aux Jeux olympiques, et en course au large, en solitaire ou en équipage.AlpinismeL’alpinisme est l’ascension de sommets en haute montagne, sur rocher, neige et glace ; il est né en 1786 avec la première ascension du mont Blanc et figure au patrimoine immatériel de l’UNESCO depuis 2019.MarathonLe marathon est une course à pied sur route de 42,195 km. Inspirée d’une légende grecque, l’épreuve a été créée pour les premiers Jeux olympiques modernes, à Athènes en 1896.TriathlonLe triathlon est un sport d’endurance qui enchaîne sans interruption trois épreuves, la natation, le cyclisme puis la course à pied ; le chronomètre tourne aussi pendant les transitions.ÉchecsLes échecs sont un jeu de stratégie pour deux joueurs sur un plateau de 64 cases ; chacun dispose de seize pièces, et le but est de mettre le roi adverse en échec et mat, c’est-à-dire en prise sans échappatoire.PétanqueLa pétanque est un jeu de boules où deux équipes lancent, pieds joints dans un cercle, des boules métalliques au plus près d’une petite boule, le but ou cochonnet ; la partie se joue en 13 points.EscaladeL’escalade consiste à gravir une paroi naturelle ou artificielle à l’aide des mains et des pieds ; elle se pratique en bloc sans corde, en voie avec corde, et en vitesse, les trois disciplines olympiques.BadmintonLe badminton est un sport de raquette où deux joueurs ou deux paires se renvoient un volant par-dessus un filet ; un match se joue en deux sets gagnants de 21 points.Tennis de tableLe tennis de table, ou ping-pong, oppose deux joueurs ou deux paires qui se renvoient une balle légère sur une table séparée par un filet ; un set se joue en 11 points, un match en trois ou quatre sets gagnants.
Jeux olympiques 8
Jeux olympiquesLes Jeux olympiques modernes sont une compétition multisports internationale organisée tous les quatre ans depuis 1896, en été, et depuis 1924, en hiver, sous l’autorité du Comité international olympique.Jeux olympiques antiquesLes Jeux olympiques antiques étaient des concours sportifs et religieux organisés tous les quatre ans à Olympie, en l’honneur de Zeus, de 776 av. J.-C. selon la tradition jusqu’à la fin du IVe siècle de notre ère.Pierre de CoubertinPierre de Coubertin (1863-1937) est le pédagogue et historien français qui a fait renaître les Jeux olympiques : il a fondé le Comité international olympique en 1894 et l’a présidé de 1896 à 1925.Les symboles olympiquesLes principaux symboles olympiques sont les cinq anneaux entrelacés, la flamme allumée à Olympie, la devise « Citius, Altius, Fortius – Communiter », le serment, l’hymne et le drapeau olympiques.Jeux olympiques de Paris 2024Les Jeux olympiques de Paris se sont déroulés du 26 juillet au 11 août 2024 ; la France y a remporté 64 médailles, dont 16 en or, et terminé cinquième du tableau des médailles.Jeux paralympiquesLes Jeux paralympiques sont la plus grande compétition multisports pour les athlètes en situation de handicap ; organisés depuis 1960, ils se tiennent depuis 1988 dans la ville hôte des Jeux olympiques, juste après eux.Jeux olympiques d’hiverLes Jeux olympiques d’hiver rassemblent tous les quatre ans les sports de glace et de neige ; créés à Chamonix en 1924, ils sont décalés de deux ans par rapport aux Jeux d’été depuis 1994.Jeux olympiques de Montréal 1976Les Jeux de la XXIe olympiade se sont tenus à Montréal du 17 juillet au 1er août 1976 ; premiers Jeux d’été au Canada, ils sont restés célèbres pour les 10 de Nadia Comăneci, un boycott africain et une lourde dette.
Grandes compétitions 11
Coupe du monde de footballLa Coupe du monde de la FIFA est le championnat du monde des sélections nationales de football, disputé tous les quatre ans depuis 1930 ; le Brésil détient le record de cinq titres.Euro de footballLe championnat d’Europe de football, ou Euro, oppose tous les quatre ans les sélections nationales européennes depuis 1960 ; l’Espagne détient le record de quatre titres, le dernier en 2024.Tour de FranceLe Tour de France est la plus célèbre course cycliste par étapes : créé en 1903, il se dispute chaque mois de juillet en 21 étapes sur environ 3 300 km, et le leader du classement général porte le maillot jaune.Roland-GarrosRoland-Garros, ou Internationaux de France, est le tournoi du Grand Chelem disputé chaque année fin mai et début juin à Paris ; c’est le seul des quatre majeurs joué sur terre battue.WimbledonWimbledon est le plus ancien tournoi de tennis du monde, disputé depuis 1877 à Londres sur gazon ; troisième tournoi du Grand Chelem de la saison, il se joue fin juin et début juillet.Tournoi des Six NationsLe Tournoi des Six Nations est la compétition annuelle de rugby à XV entre l’Angleterre, l’Écosse, la France, l’Irlande, l’Italie et le pays de Galles, disputée de février à mars.Ligue des championsLa Ligue des champions de l’UEFA est la plus prestigieuse compétition européenne de clubs de football ; créée en 1955 sous le nom de Coupe des clubs champions, elle a été remportée quinze fois par le Real Madrid.Coupe StanleyLa coupe Stanley est le trophée remis chaque printemps au champion des séries éliminatoires de la Ligue nationale de hockey ; décernée depuis 1893, elle est le plus ancien trophée du sport professionnel nord-américain.Super BowlLe Super Bowl est la finale du championnat de football américain de la NFL ; disputé chaque année en février depuis 1967, il est l’événement télévisé le plus regardé des États-Unis.24 Heures du MansLes 24 Heures du Mans sont une course d’endurance automobile disputée chaque année en juin sur le circuit de la Sarthe ; la voiture qui parcourt la plus grande distance en vingt-quatre heures l’emporte.Formule 1La Formule 1 est le championnat du monde de course automobile en monoplace, organisé par la FIA depuis 1950 ; une vingtaine de pilotes s’y affrontent sur environ vingt-quatre Grands Prix par saison.
Sport et corps 4
L’échauffementL’échauffement est une phase d’activité progressive de 10 à 20 minutes avant l’effort : il élève la température des muscles, accélère cœur et respiration, et réduit le risque de blessure.VO2 maxLa VO2 max est le volume maximal d’oxygène que l’organisme peut consommer par minute lors d’un effort intense ; exprimée en millilitres par kilo et par minute, elle mesure la capacité aérobie, c’est-à-dire l’endurance.Le dopageLe dopage est l’usage par un sportif de substances ou de méthodes interdites pour améliorer ses performances ; il est encadré par le Code mondial antidopage, appliqué par l’Agence mondiale antidopage.Les bienfaits du sportLe sport renforce le cœur, abaisse la tension artérielle, améliore le contrôle de la glycémie, préserve muscles et os, réduit l’anxiété et le risque de dépression, et allonge l’espérance de vie en bonne santé.